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食用三款药膳,防暑病食药膳

发布时间:2019-08-06 12:17编辑:性爱保健浏览(160)

    夏天气候炎热,暑热较盛。暑气导致热病,使人体伤津耗气。暑与湿邪又多合在一起共同引发疾病,使病邪不易祛除,影响健康。因此,在炎热的夏季,最好多吃一些能清解暑热的食物,如西瓜、绿豆、苦瓜、酸梅等。若是感受暑湿,则使人常感口渴,不想吃东西,疲倦乏力。那么,宜选用一些能清暑祛湿的食物,如薏米、冬瓜、丝瓜、西瓜等。也可服用以下药膳,能有效预防和治疗暑热、暑湿疾病。荷叶粳米粥粳米50克洗净,放入锅内,加水适量,煮粥;荷叶6克,洗净,待到粥熟时,倒入锅中,再煮5分钟即成。早餐或晚餐食用,有清暑热、止烦渴的作用。适用于夏季感受暑热出现的心烦口渴、头昏脑涨、小便黄少等,也可用于夏季预防暑病之用。薄荷绿豆饮绿豆60克、薄荷10克洗净;绿豆放人锅内。加水1000毫升,煎煮至绿豆熟的时候,放入薄荷再煮5 分钟即可关火,加入冰糖适量服食。此药膳有清热祛暑、除烦止渴作用。适用于感受暑热后出现的发热、头昏脑涨、心烦口渴等症。番茄西瓜汁 西瓜1个,取瓤,去籽;番茄500克,用沸水冲烫,去皮;二者放人榨汁机中榨取汁液饮用,有清热解暑、生津开胃的作用。适用于暑热引起的发热、口渴心烦、食欲不振、消化不良、小便热赤等症。翠衣苦瓜粥西瓜皮40克,切成薄片;苦瓜1根,去籽,切薄片;粳米50克先煮粥,快熟时将西瓜皮和苦瓜入锅,煮至熟即可。早、晚食用,有清热祛暑、生津止渴、祛湿开胃的作用,适用于暑病发热、心烦口渴、小便黄赤、食欲不振等症。乌梅红豆汤红豆50克,提前浸泡6~8小时;乌梅12克,洗净:锅内加1000毫升开水,下红豆与乌梅,小火煮至红豆熟即可,分几次当日服食。此药膳可用于夏季防暑祛湿之用,还可增食欲。

    暑是夏季的主气。暑气导致热病,使人体伤津耗气。暑与湿邪又多合在一起,共同引发疾病,使病邪不易祛除,影响健康。因此,夏季暑热较盛,最好多吃一些能清解暑热的食物,如西瓜、绿豆、酸梅等。若是暑中再夹有湿.则会使人口渴多汗、食欲不振、感觉疲倦等,宜吃一些清热除湿的食物,如冬瓜、扁豆、丝瓜等。另外,也可食用以下三款药膳,能有效地预防和消除暑热、暑湿。绿豆薄荷饮:绿豆 100克,薄荷12克。绿豆放入锅内,加水先煮.熟时加入薄荷再煮5分钟,出锅即成。放温后频频饮服。有清热祛暑、疏风解表、除烦止渴作用。适用于感受暑热后,表现为发热、微恶风寒、头痛、头昏脑涨、心烦口渴等不适者。荷叶粥:粳米50克洗净,放入锅内,加水适量煮粥。熟时将洗干净的鲜荷叶1张覆盖于粥上,再煮5分钟。待粥凉后,去荷叶,早餐或晚餐食用。有清暑热、除烦渴的作用。适用于夏季感受暑热后出现的心烦口渴、头昏脑涨及小便黄少等症。翠衣粥:粳米50克煮粥,快熟时将洗净并切成丁状的西瓜皮50克放入,再煮 5分钟,最后加入冰糖10克即成。早、晚分食。有清热祛暑、生津止渴、利湿开胃的作用。适用于感受暑湿后,心烦口渴、小便黄赤、食欲不振、四肢困重等症。

    夏天气候炎热,人们往往出汗较多,消耗较大。这时人们大多喜欢贪凉,爱吃些生冷瓜果、喝冷饮,如不注意身体的调节,容易导致一些与夏季有关的疾病。中医认为,暑湿之气是夏季的主气。暑气导致热病,使人体伤津耗气;暑与湿邪又多合在一起共同引发疾病,使病邪不易祛除,影响健康。因此,在暑热的夏季,最好多吃一些能清热解暑的食物,如西瓜、绿豆、荷叶、银花、藿香、酸梅等。夏季暑热盛湿,使人常感口渴多汗,不想吃东西,疲倦等,宜选用一些能清心火、芳香除湿的食物,如萝卜、竹叶、佩兰、冬瓜、西瓜、茯苓等。用这些食物,做成可口的药膳,可以有效地预防和治疗暑热、暑湿疾病。绿豆薄荷饮:绿豆100克、薄荷12克洗净;绿豆放入锅内,加水1000毫升,大火煮沸,放人薄荷再煮5分钟;用纱布过滤取汁,加入白糖20克即成。频频饮服,有清热祛暑、疏风解表、除烦止渴作用。适应于暑病表现为发热、微恶风寒、头痛、头昏脑涨、心烦口渴等。西瓜番茄汁:西瓜1个洗净,取瓤,去子;番茄500克,用沸水冲烫,去皮;二者放入榨汁机中取其汁液,常饮用,有清热解暑、生津开胃的作用。适用于暑病发热、口渴心烦、食欲不振、消化不良、小便热赤等症。荷叶粥:粳米150克洗净,放入锅内,加水适量,煎煮成粥。鲜荷叶1张洗净覆盖于粥上,煮5分钟,待粥凉后,去荷叶,放人白糖20克即成。早餐或晚餐食用,有清暑热、祛烦渴的作用。适用于夏季冒暑受热、心烦口渴、头昏脑涨、小便黄少等。绿豆粥:绿豆30克,洗净后放入锅内,加水适量煎煮至绿豆皮裂开,然后加入粳米150克,用文火熬成粥,加入食盐少量即成。早晚各服一次。有解暑、清热、利湿的作用,适用于暑热、心烦、口渴、小便不利等症。翠衣粥:粳米100克煮成粥,然后将洗净并切成丁状的西瓜皮250克放入煮5分钟,再加入白糖15克即成。早、晚食用,有清热祛暑、生津止渴、利湿开胃的作用,适用于暑病发热、心烦口渴、小便黄赤、食欲不振等症。杨梅汁:鲜杨梅500克,白糖30克。置瓦罐中捣烂加盖,7 天后用纱布绞汁,再取汁入锅中煮沸,待冷却后装瓶内备用。夏季常饮可有效地预防中暑。 苦瓜茶:鲜苦瓜1个,绿茶3 克。将苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服。可清热醒脑利水,适合于暑病表现为心烦口渴、无精打采、小便黄赤等。

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