您的位置:澳门新葡萄京 > 性爱保健 > 清脆爽口,根本不用怕耽误时间

清脆爽口,根本不用怕耽误时间

发布时间:2019-05-14 16:45编辑:性爱保健浏览(162)

    马上就要过年了,新年新气象,在这里小编先祝广大网友们猪年顺利,诸事颇顺。但是即将过年对于胃不好的朋友来说,大鱼大肉会增加胃的负担,正巧碰到小编今天去买了很多蔬菜年货,就教大家做一个简单的清炒包菜吧!让胃不好的朋友也能温暖一些!

    今天早上出门的时候,天气就阴阴沉沉,看了一眼天气预报,哦,原来今天有雨夹雪,本来没抱多大希望,以为还是跟之前一样,随随便便飘几多雪花就了,中午去吃饭的时候,隐隐约约只有几片雪花,心想果然如此,谁知下午正在埋头工作,同事惊呼一声:“好大的雪!”,我抬头一看,心中骤然惊喜,却又有一丝被打脸的感觉。你看,老天爷总是在你不抱希望,极度失望的情况下,给你一个惊喜!这纷纷扬扬的大雪,下得肆意张扬,宛若最是鲜衣怒马的少年,让人倍感清新明媚。下班后,走进热闹的菜市场,过年吃肉吃多了,多多少少还是需要买一些菜的,一天带一点回家,总比到时候手忙脚乱来的好,一场纷纷扬扬的大雪让我心旷神怡,倍感清爽,所以这个时候在菜市场里看见清透翠绿,宛若碧玉一般的包菜,瞬间眼前一亮,仿佛只是看都已经可以嗅到它清甜的气息,于是果断带它回家!

    吃惯了大鱼大肉,不妨来几道清新淡雅的素菜,清清自己的肠胃!有时候一道美味的素菜不一定比肉食差哦!而且蔬菜中的营养成分也比肉食要丰富的多,多吃蔬菜,对我们身体的好处那是肯定的。所以,今天小编就给大家推荐几道简单易做的素菜的做法!尤其是对于上班族来说,分分钟就能做好一道菜,根本不用怕耽误太多的时间。另外,食材也很普遍,都是一些平常在家吃的一些菜,经济实惠。好了,话不多说,一起来看下吧!

    步骤:第一步:准备好一个包菜、10根干辣椒、6粒蒜、适量盐、适量生抽、一勺香醋,少许的胡椒粉、鸡粉、蚝油和淀粉。

    澳门新葡萄京所有网站 1

    澳门新葡萄京所有网站 2

    澳门新葡萄京所有网站 3

    过年的时候,家家户户都会准备很多大鱼大肉,不仅仅在自己家,出去走亲访友的时候,大家也都准备很多大菜来招待,于是一个年过下来,想到吃饭就忍不住犯腻,今天我就给大家分享一道清爽解腻的菜—手撕包菜!这道手撕包菜清水爽口,包菜色泽翠绿,看起来就让人倍感清新,过年别老吃肉,多吃这道菜,年夜饭做上一盘,清爽解腻!赶紧学一下吧。

    第一道:酸辣手撕包菜

    第二步:将包菜清洗,撕成小片菜根和菜叶分开放置,并且用水洗干净。

    澳门新葡萄京所有网站 4

    准备食材:包菜350克、油2汤匙、生抽1汤匙、盐1茶匙、白糖1茶匙、老抽1茶匙、香醋1汤匙、干辣椒少许。

    澳门新葡萄京所有网站 5

    半个包菜6个干辣椒3瓣蒜

    做法步骤:1.首先把包菜用手撕成片,撕包菜的时候要把里面的菜梗去掉。

    第三步:把干辣椒切段,大蒜切末。

    盐生抽香醋蚝油鸡精胡椒粉淀粉

    2.把干辣椒洗净,然后切成段,把里面的辣椒籽去掉。

    澳门新葡萄京所有网站 6

    1、首先开始处理食材,手撕包菜,顾名思义,包菜不能用刀切,要用手撕成小片,这其实有一定的道理,包菜里富含丰富的维生素C,维生素C有一个致命的弱点,就是非常怕与金属接触,二者接触维生素C就会被氧化,从而影响菜的口感,所以包菜用手撕口感最好。手撕包菜时把包菜的菜叶和菜梗分开,分别放进淡盐水中浸泡杀菌,然后清洗干净备用。

    3.调一碗料汁,碗中放入1汤匙生抽、1汤匙香醋、1茶匙白糖、1茶匙老抽,搅拌均匀,留着备用。

    澳门新葡萄京所有网站,第四步:把生抽、蚝油、香醋按照自己喜欢的口味调制成酱料,再加入适量的盐、鸡粉、胡椒粉和淀粉充分的搅拌均匀。

    澳门新葡萄京所有网站 7

    4.锅中倒入适量的油烧热,然后把包菜下锅,不断的快速煸炒,炒至全部变色,加入适量的盐调味。

    第五步:锅中倒入油,烧热之后放入蒜末和辣椒段,炒出香味。倒入包菜梗,炒一分钟左右,再把包菜叶倒入炒至变色,加入调好的料汁。

    2、干辣椒切段备用,大蒜去皮后切成蒜末备用。拿出一个小碗,开始调酱汁,在碗中加入1勺生抽,1勺蚝油,1勺香醋,再加入适量的盐、鸡精和胡椒粉,搅拌均匀后备用。

    5.锅中放入干辣椒煸炒均匀,然后再倒入调好的料汁,翻炒均匀即可。

    最后一步:翻炒半分钟,出锅。

    澳门新葡萄京所有网站 8

    澳门新葡萄京所有网站 9

    本文由澳门新葡萄京发布于性爱保健,转载请注明出处:清脆爽口,根本不用怕耽误时间

    关键词: 澳门新葡萄京